¿Quien soy?
ana sofía martínez
En mi camino hacia conocer más sobre el ser humano y bienestar logré cambios verdaderos. Enfocándome en el presente y en las herramientas que tengo y que he estado aprendiendo día con día.
Gracias a eso he podido encontrar paz y bienestar en mi vida.
"Cada respiro consciente es darle amor a nuestro cuerpo"
ana sofia mtz
recursos gratuitos
para descargar
ideas de autocuidado
Algunas ideas de lo que puedes hacer para cuidarte. Procura tener aunque sea una de cada cuadro, si no, busca que puedes hacer por ti.
retos conscientes
Estos retos son para ir trabajando hacer conciencia en el día a día. Cada día trabajando diferentes cosas. Hay retos que se practicarán varias veces a lo largo del día. Acompaña estos retos con respiraciones conscientes.
